メタボ関連の最近のブログ記事

滅多に鳴らない家の電話がピョロロッピョロロッ･･･ピョロロッピョロロッ･･･っと。
時間的に、（クレジットカード会社経由の）シツコイ保険の勧誘とか、NTT東（のたぶん代理店かなんかだと思うんだけど）の光入りませんか？光？のシツコイ勧誘とか、そんなん臭いと思ったから、３コールぐらい放置※してみた。
でも、まだ鳴ってる。

ﾏﾝﾄﾞｸｾｪと思いながら受話器を取り、思いっきり警戒感を顕わに「はい。」と一言だけ言ってみた。
そしたらすっげぇﾋﾞﾋﾞﾘまくりの様子で「ぉぉぉぉぉゃぉゃぉゃすみのところを申し訳ありません。ぁぁぁ、ぁの･･･幕張の･･･クリニックの･･･」と。

ぁぁメタボの先生ぢゃないすか。
あまりにも意表を突かれた相手だったこともあり、「どうしました？」なんて、ユーザさんに対する受け答えしちゃったよ。

（前置き長かったけど）
今年の数字がやっと出ましたよ！初回指導日決めちゃいましょうね！って連絡だった。
「去年度よりもだいぶ数値が落ち着いていますよ。喜んでください！」とか言われてもねぇ。
受付の人ぢゃなく、メタボの先生から直接電話がしかも、指導日を決めちゃいましょうって連絡だってことは、今年も積極的支援対象者ってことですね？そうですね？そうですよね？ orz

※ウチの有線電話はFAX一体型の電話。
まず、電話をかけてきた相手側にNTT回線上の呼び出しが３コール程度続く。
その後、電話の中に住んでいる極めて事務的な秘書のおねいさんが応対を開始する。
「FAXは、通信始めるからこのまま待てや。」とか「電話は、（内線）呼び出しを始めるから（やっぱり）このまま待てや。」とかそういう案内をしてくれるわけ。

私の側はと言えば、NTT回線上の呼び出しは、電話機の設定を「消音」にしている。
勧誘目的の人は、おねいさんの応対が始まった直後に「何だ留守電かよ（ﾁｯ」と勘違いするらしく、速攻で電話を切るみたい。
電話がかかって来てる事を私が知る前に戦いは終わっているわけです。
（大抵みんなそうなのよ。良く聞けば留守電とは違うことがわかるのに。）。

私の側では、おねぃさんの応対が終って初めて呼び出し音が鳴るしくみ。
だから、おねいさんの案内を聞いても尚、呼び出しを続ける人ってのは相当なわけ。

ノルマが死ぬほどヤヴァイ＝勧誘系、とか、
水曜は休みってことを知ってて、かつ、まず有線に電話してみて出なかったら携帯に掛けてみようとかっていう知り合いの人。
･･･の、どっちか。

9月10日に受診済み。
今は検査結果を待っているところ。
連休明けぐらいには届くのかしらね。
今年も何らかの指導の対象になるのは間違いないとは思うけど。

去年は（知らなかったとは言え）お昼ごはんをガッツリ食った直後に血を抜かれるわ、おしっこ提出させられるわで検査数値がスバラシイ高得点を叩き出してしまい、（お医者さんのほうの）先生からもタップリお説教を浴びた。
今年はそれはないはず（と思いたい。）

直前3日の献血のお礼の血液検査結果を見る限りは、デブではあるけど健康体と思うのよね。
コレステロール値は高いけど。

さて、どうなるかなぁ？

先月８月３１日に終わったメタボの先生に毎月叱られる会のおさらいなんぞをしておこうかと。

つか、ガッカリとため息をつかれた＜栄養指導（メタボ検診）。
体重は減るどころか1キロ増えてるわ、腹回りも2センチ増量（当社比）だし。
今月はちょっとタルんでたって自覚あるから、先生のガッカリ顔にこっちもガックリとうな垂れるしかなく。

来月の指導が今期（去年度分）最後。
再来月に今年度のチェック（血液やら心電図やら眼底やら諸々の検査）があるので、それまでには何とか色々キチンとしていきたい。

病院＠幕張マリブクリニックの受付の皆さん曰くメタボ検診は「千葉市の保健指導」と言うそうな。
で、その保健指導の第3回（第4回だったかも）におとといの7月4日に行って来た。

例のリセット事件から数えて、だけど3週間目に突入。
ここのところ仕事が立て込んでて、運動自体は毎日必ず、というわけにはいかないけど。
体重の計測とバランスチェックだけは忘れず欠かさずやってます。

リセット事件前は休みの日に面白がって2時間くらいボードの上で運動してたこともあったけど、今は30分であっさり終わらせてます。
休みの日にまとめてガッツリ運動するより30分程度の時間をコツコツ毎日出来ることのがだいじだと思う。
っていうかWiiFitの（体重）計測値はあんまりアテにならないような気がするんだよね。
ボードを置く場所によって1キロ前後、値が変わったりするので。

だから、記録として信用しているのは普通の体重計の方の数値。

でも普通の体重計の数値も、WiiFitで運動した翌日は間違いなく落ちていてすげーなぁと思う。

ちなみに今は（メニューの）有酸素運動ばっかりやってる。
フープダンスの10分なんて真面目にやるとかなりキツい。
キツいけど楽しいので、何とか飽きずに続いてます。

JALの機内通販雑誌で良さげな「つっかけ」を見つけたんだけど、JALで買うと1商品630円の送料がかかるのが激しくウザい。
カードを持ってればJALのサイトだとマイルが積算され、かつ、10%引きになるけど、JALのサイトに出てたのは普及品であり、既に色欠けしてる模様。
･･･というわけでさっきJALのショッピングサイトを検索してブツの名前を思い出し、楽天で注文。
注文したのは左のシリーズのゴールドと右のシリーズのシルバーです。

 
この「つっかけ」をどこに履いて行くか？
モチロン夏の間の通勤用です。

既にお気づきの方もいらっしゃるかと思いますが、このブログ・この記事の右斜め下辺りに「でぶ値」として体重と体脂肪率の推移を晒すことにしました。
縦軸の数字を隠して表示することも可能なのですが、それではあんまり意味がないような気がしました。
「こんな私でごめんなさい。」という部分を隠しては意味がない、というかそんな気持ち。

毎日、朝晩の体重と体脂肪率の計測値を「はてなグラフ」に入力･･･。
･･････。
･････････。
入力出来れば良いのですが、毎日入力するのは面倒なので大判の付箋紙に都度メモっておいて数値が付箋紙１枚分にまとまった所で入力するルールとしました。
朝晩の体重と体脂肪率を全部１つのグラフに表すと、とても見辛い状態になるので、体重と体脂肪率は別の表にしてみました。

今の所は少しずつではありますが右肩下がりで推移していて、何だか嬉しい。
このまま順調に推移出来るよう、日々の（特に食）生活に注意していきたい。

今日で４日目。
飽きずに頑張る。
つかむしろハマったかも。
これ、すごいわ。
絶妙なる飴と鞭ですっかり踊らされてるわけで。
機械なんぞに踊らされてる自分が情けないと思わなくもないけど。

でも体重は全然減らないんだよね。
体脂肪率も変化なし。